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你知道如何不吃藥消除脹氣嗎？今天邀請肝膽腸肝胃科醫師錢政弘來告訴大家，脹氣不理它，最嚴重恐是癌症前兆！放屁很臭就是癌變嗎？一起聽聽名醫怎麼說？ #癌症 #水果 #脹氣 00:00 精彩開場 00:40 470萬人腸胃亮紅燈！放屁.脹氣竟是癌症警訊！ 04:00 反覆脹氣超痛苦？名醫1分鐘帶你了解真正原因！ 06:41 5種健康卻容易脹氣的食物？3種水果有效消除！ 09:35 想消脹氣？名醫公開不吃藥1+3天然消氣食物！ 11:57 消化不良導致脹氣？ 名醫曝1警訊是胃癌前兆！ 13:35 脹氣非小病小痛而已！結構異常.胃下垂恐致命！ 17:04 哪種情況才要吃胃藥？名醫教你5招有效消脹氣！ 📢加入Youtube專屬會員👉🤍 👉下班喝一杯啤酒 每月$75 👉下班喝一杯清酒 每月$150 👉下班喝一杯紅酒 每月$300 ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：🤍dyp8323m） 🤍 ✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 🤍 ✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：🤍worked_money） 🤍 ✓ 點我追蹤《下班瀚你聊》IG頻道（ID：🤍offworkhantalk） 🤍 ✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 🤍 【Facebook粉絲團】 風傳媒►► 🤍 風生活►► 🤍 下班經濟學►►🤍 ⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。
有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣，還有胃腸潰瘍、水腫、脂肪堆積、末梢循環不良等問題！ 脹氣不是大病，但發作起來也讓人痛苦難耐，腸胃科醫師吳文傑醫師就說，除了飲食習慣與消化道疾病引發的脹氣，食物也是腸胃脹氣的來源之一。 易產氣的食物包含牛奶、黃豆、芋頭、梨子、蘋果、麵包等，這些食物應避免攝取過量，適量攝取健康益處即可，平常吃飯速度稍微放慢、建立運動習慣、避免久坐，都是遠離脹氣的方法。 女中醫身體力行的養生要訣，首先就是不讓體內的脹氣陪你過夜，睡前除氣法這樣做： 1.趴著並將手腕交疊平放，撐著下巴 2.膝蓋部位用一個小枕頭或墊子墊高 3.左腳向臀部的方向屈起，儘量貼近臀部，再平放回去 4.接著換右腳做相同動作，如此兩腳交替進行 趕快來做做看，把脹氣排出體外吧！ 【脹氣怎麼辦？影片告訴你】 肚子脹氣怎麼辦？做瑜伽嬰兒式就能改善！ 🤍 腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒 🤍 5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！ 🤍 【相關文章】 高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手 🤍 脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣 🤍 脹氣腹痛怎麼辦？原來90％的脹氣是這原因 🤍 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安健康Youtube: 🤍
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▸成為養生高手第一步，訂閱高醫師說： 🤍 影片和shorts持續更新中，一起來變得更健康更快樂!!💓 ▸本集內容： 高醫師今天要傳授的是穴位功效是 「促進消化和腸道蠕動」 透過按摩特定的穴位 可以刺激腸胃功能和提高消化效率 還你健康好腸胃！！👍🏻 ▸更多熱門影片： 🔥自律神經失調、胸口悶悶的、容易焦慮中醫、穴位按壓、五招輕鬆緩解 🤍 🔥【慢性疲勞怎麼辦？】總是睡不飽，按這個穴道讓你精神飽滿！！ 🤍 ▸更多高醫師說： 🥼高晧宇醫師 預約掛號 🤍 🥼加入高醫師的賴 🤍 🥼Instagram 🤍 🥼Facebook 🤍 🥼Podcast 🤍 🥼部落格 🤍 ▸本頻道由馬偕醫院中醫部主治醫師高晧宇中醫師所錄製，提供你中醫、中藥、針灸和穴位按壓等多種讓你更健康的影片！！ Hello！ I am the Chinese medicine doctor from Taiwan. This Youtube provide chinese medicine information such as acupuncture, acupoints, massage and herb to help you to live better. ▸感謝觀看，歡迎在底下留言，敲碗你想知道的健康知識~👍 ▸🌱(箴言 Proverbs 17:22)🌱 喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。 A merry heart doeth good like a medicine: but a broken spirit drieth the bones.
當寶寶喝完奶肚子鼓鼓的、放了一堆屁、甚至哭鬧不休，爸媽就會開始擔心寶寶是不是脹氣了，接著想方設法幫他做腹部按摩、塗脹氣膏等等。但其實，嬰兒吃飽後肚子看起來鼓鼓脹脹，是很正常的現象。✨點開資訊欄 ✨ 寶寶肚子為什麼會鼓得跟小球一樣，看起來疑似脹氣的樣子呢？本集影片我會分類說明新生兒的腹脹成因，以及正常腹脹跟異常脹氣的判斷依據跟處理方法。希望下次再看到寶寶的大肚子，父母能不再焦慮擔憂！ 🚪 段落傳送門： 00:00 開場 00:05 本集重點 00:21 寶寶肚子氣體哪裡來 02:21 如何判斷寶寶是否異常脹氣 04:00 幫助寶寶排氣舒緩方式 05:54 寶寶異常脹氣徵兆 06:42 親餵母乳脹氣原因跟解方 07:23 瓶餵母乳脹氣原因跟解方 07:37 配方奶寶寶脹氣原因跟解方 #寶寶系列 #脹氣 #拍嗝 #脹氣膏 #母奶 #母乳 #配方奶 #瓶餵 #腹部按摩 【影片製作團隊：親子天下影音團隊】 ✔️追蹤我吧！ 📍Youtube頻道：🤍 📍FB粉絲專頁：🤍 📍成為Line好友：🤍 📍愛+好醫生頻道：🤍
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腸胃科門診裡，不外乎是胃痛、脹氣、胃酸、腹瀉、便秘等等，雖然生活裡腹瀉、便秘很常見，但是最困擾民眾的是卻是脹氣。今天來談一 下，脹氣怎麼發生？有什麼需要注意？怎麼處理？ - Q1、橫膈膜疝氣會自癒嗎？ Q2、女兒16歲，很容易吃完營養午餐候開始脹氣，偶而腹瀉、肚子痛，看中醫說是脾胃不好，有什麼方法可以改善？ Q3、吃容易脹氣的食物，尤其是糯米類的，是否會造成膽結石？ Q4、脹氣、便秘和荷爾蒙有關嗎？ Q5、脹氣，可以飯後運動舒緩嗎？飯後多久可以運動呢？ Q6、打嗝感覺有胃酸到喉嚨附近，正常嗎？ Q7、自然醫學的醫師提起，腸道蠕動變慢跟缺乏維生素B1有關？ Q8、胃出現陣痛，之後每天凌晨3、4點都會胃痛，但吃完早餐之後，疼痛就緩解了，請問這是十二指腸潰瘍嗎？ Q9、澳洲要等2個月才能做腸胃鏡，等待期間如果一直胃痛要如呵緩解？ Q10、脹氣長期吃藥，會不會養成依賴性？ Q11、每次吃完東西都會覺得肚皮脹脹的，檢查也沒有發現問題，該怎麼辦？ Q12、胃不好常打嗝、胃不舒服，但有鼻竇炎，跟長期用嘴巴呼吸有關嗎？ Q13、若腸胃檢查都沒問題，飲食也很注意，但還是會腸胃不適，要往自律神經的方向處理嗎？ Q14、最近腹脹嚴重。以前不會特別有腸子在蠕動的感覺，但最近很明顯的感覺到，很難排氣，腸胃科也找不到原因，醫師建議去看身心科。 Q15、乾溼分離的飲食有助於改善脹氣嗎？ Q16、有很嚴重的胃食道逆流，食道燒壞了有一大傷口，常有食物卡在裡面咳不出來，導致喉嚨經常發炎，擔心是否會因為這樣而得到食道癌。 Q17、常常脹氣又拉肚子或便秘，吃水果的話，有沒有建議是飯前、飯中或飯後吃？或跟正餐隔開？ Q18、PPI吃久了會導致胃癌嗎？ - ▶官方網站： 🤍 ▶Instagram： 🤍 ▶Facebook： 🤍 ▶App Store下載預約系統： 🤍 ▶Google Play下載預約系統： 🤍 - ✚診所地址：104台北市中山區植福路298號 ✚聯絡電話：(02)26582669 - #脹氣 #胃痛 #自律神經失調 #胃痙攣 #腸胃不適 #李宜霖胃腸肝膽科 #李宜霖 #腸胃霖負擔
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封面圖片來源: 🤍 此影片僅供教育用途 [#回答提問系列 之三] 今天來聊聊#脹氣 的發生 究竟肚子裡為什麼會有氣體? 什麼原因會造成氣體無法排出造成脹氣? 又該如何預防呢? 一起來看看吧! #容易脹氣的人少吃易產氣食物哦 0:49 左上角打嗝圖片來源『四小折繪本日誌』 Blog：🤍 Facebook：🤍 參考資料: 1.天下雜誌-為什麼肚子老是脹氣？ 🤍 2.華人健康網-愛放屁！少吃5大類產氣食物 🤍 3.郵政醫院-簡易產氣食物一覽表 🤍 「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(🤍 授權使用 來源：🤍 演出者：🤍 ▶FB粉專 🤍 ▶Instagram 🤍 歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！
胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一，可說是人人都會碰到！如果本身屬於消化功能不好的人，更會因為脹氣而感到厭世，胃腸藥、促進助消化藥，甚至是酵素根本每天不離身。除使用藥物來幫助消脹氣外，其實在日常生活中避免一些行為，就可以降低胃脹氣的發生喔！ #脹氣 #胃脹氣 #腸胃 ▶︎ 閱讀全文 【Heho微動畫】胃脹氣好困擾？6個習慣改善腸胃不適！ 🤍 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： 🤍 ✨加入 #Heho好健康社團 ： 🤍 ✨認識Heho健康網：🤍 ✨追蹤Instagram：🤍 ✨加入Line🤍好友：🤍 ✨關注Facebook粉絲團：🤍
時間標示: 0:00 如何快速停止腹脹 0:20 會讓你感到腹脹的食物 1:54 腹脹指壓按摩 3:04 為什麼壓力會導致腹脹 3:48 五種常見的腹脹原因（含解決方法） 13:54 生酮和斷食對腹脹的影響 柏格醫生dr berg談：如何快速停止腹脹 如果腹脹影響你，在開始腹脹時， 想想看:飲食或生活方式有什麼改變。 一些食物引起腹脹和消化不適，包括： 1. 垃圾食品 2. 糖醇（人工甘味料） 3. 綠色蔬菜 4. 十字花科蔬菜 5. 乳製品 6. 生酮小點心 7. 纖維 壓力也會導致腹脹，因皮質醇變高，導致腸道發炎。 消化器官腹脹的五主要原因。 1. 胃酸濃度低 胃需要高酸性來分解營養物質，殺死可能導致腹脹的微生物。胃酸濃度低的徵狀包括：胃酸逆流、消化不良和腹脹。 建議： 1. 甜菜鹼鹽酸鹽(Betaine hydrochloride) 2. 蘋果醋 2. 膽囊膽汁不足 膽汁由肝臟產生並儲存在膽囊中，是分解脂溶性營養素的洗滌劑。沒有足夠的膽汁，可能會有嚴重的消化不適和腹脹。 建議： 1. 吃純化膽汁鹽 2. 膽囊指壓按摩 3. 胰腺酶不足 酶對於分解營養物質和防止腹脹很重要。 建議： 1. 富含酶的食物，如蔬菜 2. 發酵食品 4. 小腸細菌過度生長 小腸細菌過度生長（SIBO），細菌在小腸中積聚過多的疾病。這些微生物會導致腹脹等各種問題。雖然益生菌對缺乏腸道微生物很有用，但小腸細菌過度生長，要避免益生菌和纖維。 建議： 1. 牛至(Oregano) 2. 大蒜 3. 不吃纖維一段時間 4. 不吃益生菌一段時間 如果你沒吃健康生酮和做斷食，現在就開始。 許多情況下，吃健康的飲食， 就是處理腹脹的最快方法。 5.大腸腸道微生物群不良 腸道微生物群不平衡時，某些微生物可能會過度增生，產生導致腹脹的氣體。 建議： 1. 吃益生菌 2. 吃發酵食品 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：🤍 第2步,吃的內容（中文）：🤍 斷食的方法（中文）: 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 🤍 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： 🤍 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #脹氣 #柏格醫生 #消化不良 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
▶️ 閱讀全文 除了一些特定疾病造成的以外，由飲食引發的胃脹氣可分成兩大原因：第一，飲食習慣不當；第二，吃太多容易產氣的食物。藉由調整吃飯習慣、少吃產氣食物、飯後簡單地伸展筋骨及散散步，必要時搭配輕輕按摩，都可以協助減少引發胃脹氣或緩解胃脹氣時的不適。 👉👉👉文章可以點這！ 【影音】常常胃脹氣，打嗝打不停 上班族「這些NG行為」恐加劇胃脹氣症狀 🤍 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨#HehoNews 健康新聞：🤍 ✨搶救生命 急診室直擊 專題： 🤍 ✨加入 Heho好健康社團 ： 🤍 ✨認識Heho健康網：🤍 ✨追蹤Instagram：🤍 ✨加入Line🤍好友：🤍 ✨關注Facebook粉絲團：🤍 影音採訪：賴欣平 影音攝影：柯盛惠 影音製作：賴欣平 拍攝器材: Sony A73 收音器材: Rode Wireless GO 剪接軟體: Adobe Premiere
早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安樂活網站: 🤍 0:00 高麗菜、地瓜害你胃脹氣？營養師教你4個祕訣不吃藥也能消脹氣 0:20 養生吃地瓜、高麗菜，反而害你脹氣？ 1:56 怎麼舒緩脹氣最有用？ 3:07 不想再脹氣肚子痛！到底該怎麼吃？ 【相關影片】 水果飯前吃還飯後吃？遠離胃食道逆流看這3點秒分辨！︱李婉萍 營養師【早安健康】 🤍 防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣【早安健康】 🤍 【相關文章】 胃脹氣肚子脹氣怎麼辦？想吐打嗝的原因和症狀如何改善？從穴道到可以吃什麼喝什麼！中西醫懶人包2020 🤍 肚子脹氣怎麼辦？做瑜伽嬰兒式就能改善！ 🤍 👇 更多影片清單 👇 《腸胃》 🤍 《癌症》 🤍 《糖尿病、三高》 🤍 《脂肪肝、肝膽胰》 🤍 《飲食、痩身》 🤍 《腎臟》 🤍 《心血管》 🤍 《腦、防失智》 🤍 #胃脹氣 #消脹氣 #李婉萍 #營養師 #高麗菜 #地瓜 #纖維質 #寡醣 #慢慢吃 #少油脂 #慢性過敏原檢測
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本集完整內容：🤍 肚中藏氣球 腸胃發脾氣 脹氣生萬病 「這種脹氣」不能等，很可能心臟疾病、癌症上身！肚子腫腫的，到底是脹氣還是腹水？然而，如何別讓 #脹氣 上身？教你怎麼吃... 播出時間：03/14(六)晚間七點 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播！ 主持人：鄭凱云 看更多健康文章資訊：🤍 按讚FB粉絲頁：🤍 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #跟我一起挖掘新技能
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。 腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。 除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。 想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。 此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。 它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。 一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上 二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上 三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上 四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸 ＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆 ＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置 休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。 【註】瑜伽嬰兒式禁忌： 膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁 或胃食道逆流患者應避免此動作。 此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。 縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！ ＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。 【脹氣相關影片】 腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒 🤍 幫助消化排脹氣，薄荷提振精神又排毒 🤍 比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師／破解健康密碼】 🤍 【脹氣相關文章報你知】 慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷 🤍 立即消脹氣！敲敲後腰，消除脹氣又提升腸功能 🤍 脹氣小心癌警訊！為什麼會脹氣？緩解脹氣這樣做 🤍 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安健康Youtube: 🤍
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吃飽飯胃脹氣好難受，在公共場合更是既痛苦又尷尬！ 該怎麼預防胃脹氣的發生？ 或是胃脹氣時如何快速舒緩？ #脹氣#放屁#腸胃 ▶︎ 閱讀全文 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨認識Heho健康網：🤍 ✨追蹤Instagram：🤍 ✨加入Line🤍好友：🤍 ✨關注Facebook粉絲團：🤍
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2019.04.10 益生菌對脹氣、胃痛到底有沒有效？ 對胃的問題沒有直接的幫助，但可嘗試使用 要找出真正的原因比較重要 Wakamoto(若元錠)、表飛鳴是什麼？ 胃不舒服吃了真的有用嗎？ 什麼是A菌、B菌、好菌、壞菌？ 腸道菌為什麼可以改善胃不舒服？ - ▶官方網站： 🤍 ▶Instagram： 🤍 ▶Facebook： 🤍 ▶App Store下載預約系統： 🤍 ▶Google Play下載預約系統： 🤍 - ✚診所地址：台北市中山區植福路298號 ✚聯絡電話：(02)26582669 - #益生菌 #腸道菌 #比菲德氏菌 #Probiotic #Prebiotic #益菌生 #優酪乳 #乳酸桿菌 #胃 #死菌 #大腸黏膜 #小腸黏膜 #細胞壁 #脹氣 #李宜霖 #李宜霖診所 #胃腸肝膽科
很多人都有胃脹氣的問題！ 他不是大病，卻會讓你寢食難安， 三不五時發作超級煩！ 77老大用最簡單的方法， 不止可以治標的改善它， 還可以治本讓他不發作！！ 快把這隻影片分享出去😊😊😊 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】 🤍 腿粗、屁股大瘦不了！？下半身瘦身攻略，包你一個月消除【77老大】 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 追蹤facebook : 🤍 追蹤instagram : 🤍 #健康 #腸胃 #脹氣 #改善
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腸道不通、脹氣按揉此穴有效！ 加入會員鏈接： 🤍 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 抗衰老列表： 🤍 中醫養生列表： 🤍 慢性疾病列表： 🤍 精神健康列表： 🤍 抗疫防疫列表： 🤍 青少年精神健康列表： 🤍 ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
▶︎ 閱讀全文 肚子脹氣，除了吃胃藥改善不適，也可以透過簡單的瑜珈動作「抱膝排氣式」，幫助緩解腹脹不適感，而這個動作也能矯正輕微的骨盆外擴，還能緩解腰背部的疼痛喔！ 👉👉👉【影片】消脹氣促消化！1 分鐘「抱膝排氣式」還能舒緩腰背痛 🤍 #脹氣 #消化不良 #瑜珈 #放鬆 #抱膝排氣式 #腰背痛 #助眠 #腹脹 #Heho 【詢問暖昕課程】 🤍 團體課程/私人/企業包班 伸展正位、瑜珈提斯、流動 影片章節： 影片開始 00:00 瑜珈拆解第一動：背貼在墊子上，雙腳打直往前伸 00:22 瑜珈拆解第二動：單腳抱向肚子，停留1個深呼吸 00:29 瑜珈拆解第三動：雙腳抱向肚子，滾動按摩後背 01:17 還想加強的可以雙腳抱向肚子，吐氣時頭往前靠向膝蓋並停留 01:33 唐昕老師小提醒 02:01 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨認識Heho健康網：🤍 ✨追蹤Instagram：🤍 ✨加入Line🤍好友：🤍 ✨關注Facebook粉絲團：🤍 影音攝影：江宏倫 (Allen) 影音製作：江宏倫 (Allen) 視覺圖像製作：何宜庭、蘇鈺婷 拍攝器材: Panasonic G85、GoPro Hero 8 black 收音器材: Rode VideoMicro 、Rode Wireless GO + Rode Lavalier GO 剪接軟體: Adobe Premiere、威力導演18
#助消化 #胃脹氣 #中西醫 過年團聚，美食當前，每天大魚大肉，有時一個沒節制，吃太多小心肚子痛，中醫師就教您，簡單按壓三個穴道，可以有效改善腸胃收縮，助消化。不只如此，物理治療師三招「牛年如意操」，對胃脹氣也有幫助。 ◎【台視新聞網】👉🤍 ◎訂閱【台視新聞】👉🤍 ◎訂閱【TTV LIVE台視直播】👉🤍 ◎按讚【台視新聞FB】👉🤍 ◎追蹤【台視新聞IG】👉🤍
0:00 簡介：永遠不會再脹氣！ 0:35 了解脹氣和膽汁 3:50 脹氣的最佳補救措施 4:25 膽汁不足 4:38 膽汁不足症狀 8:08 膽汁不足的原因 11:13 膽汁不足和腹脹怎麼辦 柏格醫生 dr berg 談避免再次出現脹氣? 豆類、水果、糖和纖維——尤其是 米糠麩皮(bran)。但是這些都不吃還是脹氣怎麼辦？要擺脫脹氣，您需要了解膽汁。 膽汁的重要功能： 1. 有助於吸收脂溶性營養 2. 有助於消除多餘的膽固醇 3. 有助於抗菌 小腸裡不應該有很多微生物，尤其是製造氫氣和甲烷的微生物。這些氣體含量高，會導致腹脹。 但是，膽汁可助管理這些微生物。 缺乏膽汁，最終可能小腸中積聚未消化的脂肪。由於過度發酵，這可能會導致腹脹。 膽汁還有助於潤滑結腸。因此缺膽汁會便秘，過多膽汁會腹瀉。 腹脹的最佳自然療法是膽鹽(bile salts)。膽鹽有助於防止腹脹。 膽汁不足的症狀： 1. 甲狀腺功能減退 2. 油膩的糞便 3. 漂浮的糞便 4. 吃不飽足 5. 身體右側不適 6. 高膽固醇 7. 膽結石 8. 缺脂溶性維生素 9. 腹脹 10. 小腸細菌過度生長(SIBO) 膽汁不足的原因： 1. 膽囊切除 2. 低脂飲食 3. 抗生素 4. 腹瀉 5. 結腸清洗 6. 高雌激素 7. 高胰島素 8. 高皮質醇、吃類固醇藥物(prednisone) 9. 高歐米茄6 10. 脂肪肝 膽汁不足和腹脹，怎麼辦： 1. 攝取足夠的脂肪 2. 服用益生菌或食用含高益生菌的食物 3. 間歇性斷食 4. 低碳水飲食 5. 飯後吃1-3顆膽鹽(bile salts) Dr Berg shop(膽囊配方): 🤍 Ｄata： Abdominothoracic Postural Tone Influences the Sensations Induced by Meal Ingestion - PMC (nih.gov) [PDF] Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment | Semantic Scholar The Effect of Ursodeoxycholic Acid on Small Intestinal Bacterial Overgrowth in Patients with Functional Dyspepsia: A Pilot Randomized Controlled Trial - PMC (nih.gov) A possible role for bile acid in the control of methanogenesis and the accumulation of hydrogen gas in the human colon - PubMed (nih.gov) Effect of Post-Cholecystectomy on Small Intestinal Bacterial Overgrowth and Orocecal Transit Time in Gallstone Patients | Insight Medical Publishing (imedpub.com) 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：🤍 第2步,吃的內容（中文）：🤍 斷食的方法（中文）: 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 🤍 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： 🤍 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #腹脹 #柏格醫生 #脹氣 #膽汁 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
我們將討論消除腹脹的食物,包括減少碳水、一些纖維不能吃、強化胃酸的方法。 胃脹的主要來源是微生物發酵。 這是微生物對碳水化合物的化學分解。 這些微生物能夠分解纖維，而人體無法分解。 時間標記: 0:05 腹脹原因 1:53 纖維素酶和發酵過程(Cellulase and the fermentation process) 2:26 處理嚴重腹脹4事件(修復肚子脹氣) 參考相關資料: 🤍 🤍 🤍 當微生物分解這些無法消化的纖維時，它們會將它們變成一些有趣的東西: 1. SCFA（小鏈脂肪酸）(small-chain fatty acids) 2. 乳酸Lactic acid 3. 甲烷Methane 4. 氫Hydrogen 5. 二氧化碳 6. 氮Nitrogen 7. 硫化氫Hydrogen sulfide 您可以採取哪些措施來減少腹脹： 1.調整或不吃某些碳水化合物/纖維，例如： • 水果 • 大蒜 • 洋蔥 • 蘆筍 • 牛奶 • 優格(酸奶)Yogurt • 豆子beans 2.吃優質的益生菌(good probiotic ) 3.吃這些食物減少腹脹：(高等消化配方) • 茴香Fennel • 生薑Ginger • 八角Anise • 薄荷•Peppermint 4.服用蘋果醋或甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride). 柏格醫生的消化配方含甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride). 在台灣找美商團購， Line ID: buy8008 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：🤍 第2步,吃的內容（中文）：🤍 斷食的方法（中文）: 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 🤍 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： 🤍 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 # 減肥 #生酮飲食 #斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能
為什麼一頓飽餐或吃了某些食物之後，會滿滿一肚子氣呢？脹氣就是堆積在腹部的氣體，不只是會腹痛不舒服，還可能影響肺部的呼吸，造成缺氧、＃肩頸痠痛 或是失眠等健康隱憂。會造成腸胃道 ＃脹氣的原因，主要是身體產氣過多排氣不佳，與腸胃道消化能力不良有關。要如何擺脫惱人的脹氣呢？＃胃食道逆流 的人該吃什麼？跟著林亞貞營養師從挑選食材到學習飲食技巧，一次掌握6大祕訣，讓腸胃不再氣嘟嘟！ ➤喜歡這則影片請「分享」 ➤看更多健康飲食新聞及食譜： 🤍 ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 🤍 ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：🤍
消除脹氣排氣(放屁)的方法！ 2:33 是什麼導致脹氣？ 4:39 如何恢復胃酸 7:32 食物不耐症 8:31 避免那些導致排氣（放屁）的食物 10:05 避免糖醇(sugar alcohols) 11:20 避免嚼口香糖 11:41 避免碳酸作用(carbonation) 柏格醫生dr berg 談：消除腸胃脹氣。 一般人每天排氣 5 到 15 次，沒異味。如果飲食習慣不佳，每天更多的腸胃脹氣。 六種 脹氣原因及處理: #1.低胃酸 脹氣是微生物在碳水和纖維發酵過程中，產生的氫氣和甲烷(methane)氣體。 微生物發酵過程，應該在大腸中。 當發生在小腸中時，與小腸細菌過度生長（SIBO）有關。 小腸細菌過度生長會導致許多消化問題。 胃酸鹼值應該在 1 到 3 之間，是強酸性的。沒有強胃酸，消化過程就會承受壓力，導致許多消化問題。 胃酸太少的最佳療法： 1. 甜菜鹼鹽酸鹽(Betaine hydrochloride) 2. 蘋果醋 生薑可以幫助舒緩胃部。 #2.食物不耐症： 脹氣的另一個原因是食物不耐症。身體缺乏分解乳糖的酶時，乳糖不耐症是一個常見問題。這也導致過量的氣，你可以避免乳糖或服用有助於分解乳糖的酶。 麩質(gluten)不耐症也很常見，吃健康的生酮 飲食，就不必擔心麩質或穀物。 益生菌可以幫助強化體內微生物，並增加體內酶(酵素)。 #3.產氣食物 避免吃食物(會排氣的食物)： 1. 水果 2. 豆類 3. 豆科植物 4. 澱粉（如馬鈴薯和米） 5. 糖 6. 某些十字花科蔬菜，例：球芽甘藍（Brussels sprouts）、花椰菜（broccoli）、捲心菜（cabbage） 7. 洋蔥 必須吃更多： 1. 萵苣(Lettuce) 2. 番茄 3. 櫛瓜（Zucchini） 4. 橄欖 5. 酪梨（Avocado） #4.糖醇和纖維 對生酮有益的低熱量甜味劑、糖醇和纖維在過量食用時會引起消化不適。如果開始感到脹氣，請減少這些酮類食物的攝取。 #5.口香糖 張開嘴咀嚼口香糖會吞下多餘的空氣。避免張開嘴咀嚼。 #6.碳酸作用 蘇打水和其他碳酸飲料，會增加體內的氣體。 Data： 🤍 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：🤍 第2步,吃的內容（中文）：🤍 斷食的方法（中文）: 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 🤍 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： 🤍 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #腹脹脹氣 #柏格醫生 #消化不良 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
肚子不舒服不要輕忽，可能不是胃發炎，而是膽囊炎。有民眾吃完東西一直打嗝，又脹氣，很不舒服，原本以為是胃發炎，但吃幾次藥，症狀都沒有改善，再次求診，才確認是膽囊發炎了。 🤍
【#民視快新聞】影音中心／吳恩昀報導很多人都有過「脹氣」的困擾，尤其在一些重要場合，若因為脹氣導致頻頻打嗝或排氣，那真的相當尷尬。營養師Ricky日前分享，4大容易造成脹氣的主要原因，其中他指出，一次吃太多蔬菜，尤其是「十字花科類」的蔬菜，竟也會造成脹氣，應適量食用。 看新聞：🤍 📱下載民視新聞APP → 🤍 ✅ 民視新聞網：🤍 ✅ 民視新聞FB：🤍 ✅ 加入民視LINE：🤍 ✅ 訂閱民視IG： 🤍
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